-ERKENNE UND DURCHBRECHE DEN KREISLAUF-
willkommen!
Mit meinem Blog Narziss und Goldmund widme ich mich dem Verständnis und der Aufklärung narzisstischer Beziehungen.
Hier teile ich nicht nur meine persönlichen Erfahrungen und Recherchen, sondern stütze mich auch auf das Wissen von Expertinnen und Experten sowie auf die Geschichten von anderen Betroffenen.
Narziss und Goldmund ist ein Versuch, den Weg einer narzisstischen Beziehung zu dokumentieren.
Dieser Blog soll dabei helfen, die erlebten Herausforderungen zu verarbeiten und zu verstehen.
Jedes Opfer von narzisstischem Missbrauch durchlebt dieselben schmerzhaften Phasen – Love-Bombing, Abwertung, Entwertung, Hoffnung, Ausharren und Rumination (Gedankenkreisen/Grübeln).
Auch wenn die Umstände der Beziehungen variieren, hat jede narzisstische Beziehung denselben Ablauf, dasselbe Gerüst und dieselbe narzisstische Sprache.
Die Texte in diesem Blog sind oft inspiriert von den Erkenntnissen und dem umfassenden Wissen von Expertinnen und Experten wie Dr. Ramani Durvasula und Prof. Sam Vaknin.
Dr. Ramani beleuchtet mit ihrer klaren und tiefgründigen Herangehensweise die Dynamiken und Auswirkungen von narzisstischen Beziehungen, während Prof. Sam Vaknin, selbst Narzisst, die inneren Strukturen des Narzissmus und die Rolle des "falschen Selbst" verständlich macht.
Beide Perspektiven fliessen in die Texte von Narziss und Goldmund ein und bieten Einsichten die dabei helfen, die komplexen Dynamiken einer narzisstischen Beziehung besser zu verstehen.
"Das toxische Beziehungsmuster zu erkennen,
ist der erste Schritt auf dem Weg der Heilung."
Narziss und Goldmund ist ein Aufruf, aus dem Nebel der Verwirrung und den Wunden einer narzisstischen Beziehung herauszutreten und den klaren, mutigen Weg der Heilung anzutreten.
Der Schmerz, den Betroffene empfinden, ist real und kein Zeichen von Schwäche, sondern die natürliche Folge von Missbrauch, basierend auf Manipulation, Entwertung und Kontrolle. Viele durchleben denselben inneren Kampf – ein verzweifeltes Ringen um die Antwort, die die narzisstische Person ihnen niemals geben kann: Warum?
Die Wahrheit ist, dass diese Muster systematisch sind – sie folgen einem Skript, das darauf abzielt, Kontrolle und Macht auszuüben. Narzisstische Menschen erschaffen Chaos, damit sich ihre Opfer darin verlieren.
Der Missbrauch in narzisstischen Beziehungen geht weit über das hinaus, was sichtbar ist. Sie ziehen Betroffene in ein Labyrinth aus Schuldgefühlen und Selbstzweifeln – ein Zustand, den Sam Vaknin als "emotionalen Gefängnisbau" beschreibt, der bewusst geschaffen wurde, um Menschen in emotionaler Abhängigkeit zu halten.
die leidtragenden
Es gibt keine Gewinnerinnen oder Gewinner in einer narzisstischen Beziehung, nur Leidtragende und Opfer.
Das Wort "Opfer" kann ambivalente Gefühle auslösen, denn es trägt oft die Konnotation von Passivität und Machtlosigkeit – Merkmale, mit denen es schwierig sein kann, sich zu identifizieren.
Dennoch ist es wichtig, die Tatsachen beim Namen zu nennen: Was narzisstische Menschen ihren Partnerinnen und Partnern antun, ist Missbrauch.
Entgegen der weit verbreiteten Annahme, narzisstische Menschen verfügten über einen erhöhten Selbstwert, ist das Gegenteil der Fall.
Auch narzisstische Menschen sind Opfer ihrer Umstände.
Einer der Hauptgründe für die Entstehung narzisstischer Persönlichkeitsmerkmale oder der Narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPS) sind schwerwiegende Traumata in der frühen Kindheit.
Dazu gehören nicht nur fehlende Liebe, Fürsorge und eine stabile Bindung zu verlässlichen Bezugspersonen, sondern oft auch intensive emotionale Verletzungen wie Vernachlässigung oder Überhöhung, Ablehnung und körperlicher oder sexueller Missbrauch.
Diese Erfahrungen verhindern die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls, was langfristig die Grundlage für narzisstische Persönlichkeitsmerkmale oder eine NPS schaffen kann.
Die weitläufig annerkannte Theorie ist, dass Betroffene in ihrer Not ein idealisiertes "falsches Selbst" als Schutzmechanismus entwickeln. So können sie emotionalen Schmerz vermeiden und Anerkennung sowie Sicherheit erlangen.
Das "falsche Selbst" ist wie ein schützender Schild, der die tiefen Gefühle von Unsicherheit und Minderwertigkeit verbirgt, die durch traumatische Erfahrungen entstanden sind. Es ist ihr emotionales Überlebensinstrument. Es hilft ihnen, in einer unsicheren und oft feindseligen Umgebung zu überleben, indem es ihre wahre, verletzliche Identität, ihr "wahres Selbst", schützt.
"Missbrauch bleibt Missbrauch, unabhängig von der Vergangenheit
der missbrauchenden Person."
Trotz dem Verständnis für die Entstehung von Narzissmus, darf dies nicht darüber hinwegtäuschen, dass viele stark narzisstische Personen erhebliches emotionales Leid verursachen.
Wie so oft können mehrere Wahrheiten gleichzeitig und nebeneinander bestehen:
Ich verstehe den Ursprung des Narzissmus und bedauere, dass es überhaupt zu diesen Verletzungen kommen musste, die diesen Persönlichkeitszug prägen.
Meinen Blog schreibe ich als Betroffene und widme mich mit Narziss und Goldmund der Aufklärung über narzisstischen Missbrauch.
Gemeinschaft
Der Weg hinaus beginnt mit Klarheit: der Erkenntnis der Dynamik, dem Benennen des Missbrauchs und der Befreiung von der emotionalen Kontrolle.
Die glitzernde Illusion der Love-Bombing-Phase, die grausame Kälte der Abwertung und der seelische Schock des Discards (Entsorgung) – narzisstische Beziehungen beruhen auf Luftschlössern und zerschmettern Realitäten.
Es war niemals Deine Schuld
Heilung ist möglich – durch radikale Akzeptanz, dass sich an der Beziehung mit der narzisstischen Person langfristig nichts ändern wird.
Das bedeutet, die Illusion loszulassen, die Verletzungen zu konfrontieren und sich seiner eigenen Wahrheit wieder bewusst zu werden.
Hoffnung loszulassen, ist ein einsamer Prozess, doch es gibt eine Gemeinschaft von Menschen, die diesen Weg schon gegangen sind und weiterhin gehen.
Viele Betroffene kämpfen damit, ihre Erfahrungen in Worte zu fassen. Es ist entscheidend, ein verständnisvolles und unterstützenden Umfeld zu haben, damit Erlebnisse geteilt werden können, ohne Angst zu haben, verurteilt oder missverstanden zu werden.
Die gravierenden Auswirkungen narzisstischer Beziehungen werden oft noch nicht richtig verstanden, und nicht selten wird das Opfer als mitschuldig oder sogar als Auslöser der Probleme in der Beziehung gesehen.
Dies liegt auch daran, dass die narzisstische Person ihr Verhalten steuern kann und ausserhalb der eigenen vier Wände weiterhin charmant und zuvorkommend agiert – es ist nicht die Chefin oder der Chef, die oder der angeschrien wird, sondern die Partnerin oder der Partner.
Wenn Betroffenen geglaubt wird und sie erkennen, dass andere ähnliche Erfahrungen gemacht haben, fühlen sie sich weniger isoliert und verrückt. Gemeinschaft bietet nicht nur Trost, sondern auch die Möglichkeit, Klarheit zu gewinnen.
Mitgefühl und Verständnis füreinander sollen der Katalysator sein, um die eigene Realität wieder klarer zu erkennen.
Man sagt, es braucht ein Dorf, um ein Kind grosszuziehen.
Narzisstische Menschen hatten dieses Dorf oft nicht – und nun braucht es ein unterstützendes Umfeld für Betroffene, um sich aus diesen toxischen Beziehungen zu lösen.
Die Fortschritte in der Aufklärung über narzisstischen Missbrauch und dessen Folgen helfen immer mehr Betroffenen, die eigenen Erfahrungen besser einzuordnen und angemessen Hilfe zu erhalten.
Mit Narziss und Goldmund möchte ich meinen Teil dazu beitragen.